รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 240 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 95 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 51 µg 6%
- วิตามินซี 15 mg 17%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.3 mg 8%
- วิตามินเค 5 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.75 µg 31%
- โคลีน 66.1 mg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
- โพแทสเซียม 201 mg 4%
- สังกะสี 0.89 mg 8%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- ซีลีเนียม 24.3 µg 44%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 11 g | 4.9 g | 1.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 202 g | 168 | 23 g | 10 g | 3.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 404 g | 335 | 45 g | 20 g | 6.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 101 g | 84 | 11 g | 5 g | 1.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 606 g | 503 | 68 g | 30 g | 9.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 808 g | 671 | 91 g | 40 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.6 g | 2.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 17 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 23 g | 9.9 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 28 g | 12 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fish shish kabob with vegetables excluding potatoes68 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Pork shish kabob with vegetables excluding potatoes124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes
100 g ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.6 g
1 หน่วยบริโภค (202 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (202 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 3.2 g
2 หน่วยบริโภค (404 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (404 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.4 g
½ หน่วยบริโภค (101 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (101 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 1.6 g
3 หน่วยบริโภค (606 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (606 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 9.6 g
4 หน่วยบริโภค (808 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (808 g) ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 671 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 13 g
50 g ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp shish kabob with vegetables, excluding potatoes ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27450430 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
