รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
140
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน16 g
คาร์บ1.6 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 140 kcal —
- โปรตีน 16 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 1.6 g 1%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 0.7 g 3%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 384 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 13.2 µg 1%
- วิตามินซี 8.3 mg 9%
- วิตามินดี 0.21 µg 1%
- วิตามินอี 2 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 10.1 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 48%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 81.2 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 36.8 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
- โพแทสเซียม 169 mg 4%
- สังกะสี 0.51 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
- ไอโอดีน 31.5 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 16 g | 1.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 8.2 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 25 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 33 g | 3.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 41 g | 4 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง
100 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 11 g
200 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 15 g
250 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ บาร์บีคิว/เสียบไม้กุ้ง ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 25540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร