รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Shrimp egg foo yung

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ4.9 g
ไขมัน6.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 125 kcal —
  • โปรตีน 12 g 23%
  • คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
  • ไขมัน 6.2 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
  • ใยอาหาร 0.3 g 1%
  • น้ำตาล 3.1 g —
  • โซเดียม 340 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 234 mg 78%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 107 µg 12%
  • วิตามินซี 1.7 mg 2%
  • วิตามินดี 1.1 µg 6%
  • วิตามินอี 1.4 mg 9%
  • วิตามินเค 23.4 µg 19%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
  • ไนอาซิน (B3) 0.79 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 35 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.81 µg 34%
  • โคลีน 160 mg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 54 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 167 mg 13%
  • โพแทสเซียม 143 mg 3%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 26.6 µg 48%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12512 g4.9 g6.2 g
1 หน่วยบริโภค175 g21921 g8.6 g11 g
2 หน่วยบริโภค350 g43841 g17 g22 g
½ หน่วยบริโภค87.5 g10910 g4.3 g5.4 g
3 หน่วยบริโภค525 g65661 g26 g32 g
4 หน่วยบริโภค700 g87582 g34 g43 g
50 g50 g635.8 g2.5 g3.1 g
150 g150 g18818 g7.4 g9.2 g
200 g200 g25023 g9.8 g12 g
250 g250 g31329 g12 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Shrimp egg foo yung

100 g ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 6.2 g

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 656 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 43 g

50 g ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ Shrimp egg foo yung มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Shrimp egg foo yung ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 32105230 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร