รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sausage, ring bologna, light, average

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

162
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.8 g
คาร์บ8.8 g
ไขมัน9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 162 kcal —
  • โปรตีน 9.8 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.8 g 3%
  • ไขมัน 9 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.9 g 14%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 1.1 g —
  • โซเดียม 652 mg 28%
  • คอเลสเตอรอล 43.1 mg 14%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13.6 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.29 µg 1%
  • วิตามินอี 0.31 mg 2%
  • วิตามินเค 20 µg 17%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
  • ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
  • โฟเลต (B9) 5.6 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.21 µg 9%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 18.3 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
  • แมกนีเซียม 12.1 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 96.6 mg 8%
  • โพแทสเซียม 124 mg 3%
  • สังกะสี 0.75 mg 7%
  • ทองแดง 0.05 mg 5%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 7.1 µg 13%
  • ไอโอดีน 8.4 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1629.8 g8.8 g9 g
50 g50 g814.9 g4.4 g4.5 g
150 g150 g24315 g13 g14 g
200 g200 g32420 g18 g18 g
250 g250 g40525 g22 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Sausage, ring bologna, light, average

100 g ของ Sausage, ring bologna, light, average มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sausage, ring bologna, light, average ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 9 g

50 g ของ Sausage, ring bologna, light, average มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sausage, ring bologna, light, average ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Sausage, ring bologna, light, average มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sausage, ring bologna, light, average ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Sausage, ring bologna, light, average มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sausage, ring bologna, light, average ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 18 g

250 g ของ Sausage, ring bologna, light, average มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sausage, ring bologna, light, average ให้พลังงาน 405 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30324 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร