รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Sarda crua

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

181

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	181	19 g	12 g
50 g	50 g	91	9.5 g	5.9 g
150 g	150 g	272	29 g	18 g
200 g	200 g	362	38 g	23 g
250 g	250 g	453	48 g	29 g

100 g ของ Sarda crua มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Sarda crua ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Sarda crua มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Sarda crua ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

150 g ของ Sarda crua มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Sarda crua ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

200 g ของ Sarda crua มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Sarda crua ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

250 g ของ Sarda crua มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Sarda crua ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: portfir 879 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร