รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 147 kcal —
  • โปรตีน 23 g 46%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 280 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 23 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 17 µg 85%
  • วิตามินอี 0.51 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 11 mg 69%
  • วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
  • โฟเลต (B9) 0 µg 0%
  • วิตามินบี 12 4.9 µg 204%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 270 mg 21%
  • ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 380 mg 30%
  • โพแทสเซียม 340 mg 7%
  • สังกะสี 0.89 mg 8%
  • ซีลีเนียม 33 µg 60%
  • ไอโอดีน 22 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14723 g0 g6 g
50 g50 g7412 g0 g3 g
150 g150 g22135 g0 g9 g
200 g200 g29446 g0 g12 g
250 g250 g36858 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

100 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

200 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) K1024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร