รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Salmon gravy with tomato
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
121
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน7.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 121 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 7.9 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 2.6 g —
- โซเดียม 148 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 28.3 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 22.3 µg 2%
- วิตามินซี 6.9 mg 8%
- วิตามินดี 4.1 µg 20%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 8.1 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
- โฟเลต (B9) 8.9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 98%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 76.3 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.42 mg 2%
- แมกนีเซียม 17.6 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 342 mg 7%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.08 mg 3%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
- ไอโอดีน 20.6 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 9.2 g | 2.8 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4.6 g | 1.4 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 14 g | 4.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 18 g | 5.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 23 g | 7.1 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Salmon gravy with tomato
100 g ของ Salmon gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Salmon gravy with tomato ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 7.9 g
50 g ของ Salmon gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Salmon gravy with tomato ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Salmon gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Salmon gravy with tomato ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Salmon gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Salmon gravy with tomato ให้พลังงาน 242 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Salmon gravy with tomato มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Salmon gravy with tomato ให้พลังงาน 303 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30731 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
