รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.9 g

คาร์บ7.3 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	0.9 g	7.3 g	0.4 g
50 g	50 g	21	0.5 g	3.7 g	0.2 g
150 g	150 g	63	1.4 g	11 g	0.6 g
200 g	200 g	84	1.8 g	15 g	0.8 g
250 g	250 g	105	2.3 g	18 g	1 g

100 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 0.4 g

50 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.6 g

200 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.8 g

250 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Root and tuber vegetables (average), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร