รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 23 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 2.4 g —
- โซเดียม 10 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.4 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.1 g | 4.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.8 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.5 g | 6.8 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt)
100 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), steamed (without addition of salt) ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1165 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
