รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat)
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 22 kcal —
- โปรตีน 1.3 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 2.6 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 9.2 mg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.7 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2 g | 3.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2.6 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3.3 g | 6.5 g | 0.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat)
100 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.3 g
50 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.5 g
200 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 0.6 g
250 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Leafy vegetables (average excluding salads), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.8 g
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 1164 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
