รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ4 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	28	1.2 g	4 g	0.3 g
50 g	50 g	14	0.6 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	42	1.8 g	6 g	0.5 g
200 g	200 g	56	2.4 g	8 g	0.6 g
250 g	250 g	70	3 g	10 g	0.8 g

100 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Vegetables (average), boiled (without addition of salt and fat) ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14193 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร