รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ซีเรียลพร้อมทาน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 401 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 77 g 28%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 454 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 806 µg 90%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 4.6 µg 23%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 1.2 mg 102%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 1.3 mg 96%
- ไนอาซิน (B3) 17.8 mg 111%
- วิตามินบี 6 2.6 mg 155%
- โฟเลต (B9) 667 µg 167%
- วิตามินบี 12 9.7 µg 403%
- โคลีน 13.4 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 34.8 mg 193%
- แมกนีเซียม 50 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
- โพแทสเซียม 209 mg 4%
- สังกะสี 5 mg 46%
- ทองแดง 0.59 mg 66%
- แมงกานีส 1.3 mg 56%
- ซีลีเนียม 7.3 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 401 | 7.1 g | 77 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 30 g | 120 | 2.1 g | 23 g | 1.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 60 g | 241 | 4.3 g | 46 g | 3.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 90 g | 361 | 6.4 g | 69 g | 4.9 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 120 g | 481 | 8.5 g | 92 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 3.6 g | 39 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 602 | 11 g | 116 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 802 | 14 g | 154 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1003 | 18 g | 193 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Post Honey Roasted Honey Bunches of Oatsพร้อมรับประทาน409 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Bunches of Oats ผสมอัลมอนด์พร้อมรับประทาน410 kcal / 100 g
- ซีเรียล Oat Blenders ผสมน้ำผึ้งmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน396 kcal / 100 g
- ซีเรียลพีแคนกรอบ โพสต์ เกรT เกรนส์ซีเรียลพร้อมทาน403 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oatsพร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
- ซีเรียลฮันนีคลัสเตอร์ไฟเบอร์ 1พร้อมรับประทาน, เจเนอรัล มิลล์ส366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Honey Nut Scootersmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์
100 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 1.6 g
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 3.3 g
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (15 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 4.9 g
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 481 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 6.6 g
50 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฮันนีบันช์สออฟโอทส์อบน้ำผึ้ง โพสต์ ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168138 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
