รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลพร้อมรับประทาน, โพสต์

376

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.4 g

คาร์บ72 g

ไขมัน3.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	376	9.4 g	72 g	3.7 g
1 หน่วยบริโภค	29 g	109	2.7 g	21 g	1.1 g
2 หน่วยบริโภค	58 g	218	5.5 g	42 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	14.5 g	55	1.4 g	10 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	87 g	327	8.2 g	63 g	3.2 g
4 หน่วยบริโภค	116 g	436	11 g	83 g	4.3 g
50 g	50 g	188	4.7 g	36 g	1.9 g
150 g	150 g	564	14 g	108 g	5.6 g
200 g	200 g	752	19 g	144 g	7.4 g
250 g	250 g	940	24 g	180 g	9.3 g

100 g ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 3.7 g

1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (29 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 1.1 g

2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (58 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.5 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (87 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 3.2 g

4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (116 g) ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 436 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดธัญพืชโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171648 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร