รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลพร้อมรับประทาน, โพสต์

361

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ67 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	361	11 g	68 g	1.8 g
1 หน่วยบริโภค	58 g	209	6.5 g	39 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	116 g	419	13 g	78 g	2.1 g
½ หน่วยบริโภค	29 g	105	3.3 g	20 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	174 g	628	20 g	117 g	3.1 g
4 หน่วยบริโภค	232 g	838	26 g	157 g	4.2 g
50 g	50 g	181	5.6 g	34 g	0.9 g
150 g	150 g	542	17 g	101 g	2.7 g
200 g	200 g	722	22 g	135 g	3.6 g
250 g	250 g	903	28 g	169 g	4.5 g

100 g ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 1.8 g

1 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (58 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (116 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 2.1 g

½ หน่วยบริโภค (29 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (29 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (174 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (174 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 3.1 g

4 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (232 g) ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 838 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลโพสต์เกรพทัตส์ ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171647 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร