รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Nettle soup, milk
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
57
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.2 g
คาร์บ6 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 57 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 6 g 2%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 187 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 6.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 41.6 µg 5%
- วิตามินซี 22.3 mg 25%
- วิตามินดี 0.95 µg 5%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 37 µg 31%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.26 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 28.9 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 228 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 27.4 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 273 mg 6%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.6 mg 26%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 23 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.2 g | 6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.1 g | 3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.2 g | 9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.3 g | 12 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 10 g | 15 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
- Creamy nettle soup vegetable bouillon and cream58 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Puréed vegetable soup milk-based31 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake whole milk189 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup milk19 kcal / 100 g
- Vegetable soup milk-based summersoup36 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Vegetable soup with new potatoes milk-based summer soup36 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Nettle soup, milk
100 g ของ Nettle soup, milk มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Nettle soup, milk ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ Nettle soup, milk มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Nettle soup, milk ให้พลังงาน 29 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ Nettle soup, milk มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Nettle soup, milk ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ Nettle soup, milk มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Nettle soup, milk ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ Nettle soup, milk มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Nettle soup, milk ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32873 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
