รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฟรนช์, ติดกระดูก, เนื้อไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน32 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	234	32 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	199	27 g	9.9 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	398	55 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	14 g	5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	597	82 g	30 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	796	109 g	40 g
50 g	50 g	117	16 g	5.8 g
150 g	150 g	351	48 g	18 g
200 g	200 g	468	64 g	23 g
250 g	250 g	585	80 g	29 g

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.9 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 30 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 109 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172589 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร