รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชิ้นส่วนเนื้อแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, ส่วนผสมของเนื้อไม่ติดมันและไขมันที่ตัดแต่งและแยกออกได้, ดิบ

277

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน17 g

คาร์บ0 g

ไขมัน23 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	277	17 g	23 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	79	4.7 g	6.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	157	9.5 g	13 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	39	2.4 g	3.2 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	236	14 g	19 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	314	19 g	26 g
50 g	50 g	139	8.4 g	11 g
150 g	150 g	416	25 g	34 g
200 g	200 g	554	34 g	46 g
250 g	250 g	693	42 g	57 g

100 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.2 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 314 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

50 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 416 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174336 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร