รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชิ้นส่วนเนื้อแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, ส่วนผสมของเนื้อไม่ติดมันและไขมันที่ตัดแต่งและแยกออกได้, ปรุงสุก

305

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	305	24 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	259	21 g	19 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	519	42 g	38 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	130	10 g	9.5 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	778	62 g	57 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1037	83 g	76 g
50 g	50 g	153	12 g	11 g
150 g	150 g	458	37 g	33 g
200 g	200 g	610	49 g	45 g
250 g	250 g	763	61 g	56 g

100 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 1037 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 76 g

50 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชิ้นส่วนเนื้อแกะ ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174337 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร