รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อแกะส่วนต่างๆ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นิวซีแลนด์, นำเข้า, แช่แข็ง, ส่วนผสมของเนื้อส่วนปลีกที่ตัดแต่งแล้ว, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่งไขมันออก 1/8 นิ้ว, ดิบ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	232	18 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	66	5.1 g	4.9 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	132	10 g	9.8 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	33	2.5 g	2.4 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	197	15 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	263	20 g	20 g
50 g	50 g	116	9 g	8.6 g
150 g	150 g	348	27 g	26 g
200 g	200 g	464	36 g	34 g
250 g	250 g	580	45 g	43 g

100 g ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

50 g ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อแกะส่วนต่างๆ ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174384 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร