รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฟรนช์, เลาะไขมันออก, ติดกระดูก, เนื้อไม่ติดมันและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

276

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน17 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	276	31 g	17 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	235	26 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	469	53 g	29 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	117	13 g	7.2 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	704	79 g	43 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	938	105 g	58 g
50 g	50 g	138	16 g	8.5 g
150 g	150 g	414	46 g	25 g
200 g	200 g	552	62 g	34 g
250 g	250 g	690	77 g	42 g

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 235 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 704 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 938 kcal มีโปรตีน 105 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.5 g

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174898 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร