รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะสด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 276 kcal —
  • โปรตีน 17 g 34%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 23 g 30%
  • ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 81.2 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 68%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • สังกะสี 1.8 mg 17%
  • ซีลีเนียม 4.8 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27617 g0 g23 g
50 g50 g1388.5 g0 g12 g
150 g150 g41425 g0 g35 g
200 g200 g55234 g0 g46 g
250 g250 g69042 g0 g58 g

คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะสด

100 g ของ ซี่โครงแกะสด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะสด ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ ซี่โครงแกะสด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะสด ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ ซี่โครงแกะสด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะสด ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

200 g ของ ซี่โครงแกะสด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ซี่โครงแกะสด ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

250 g ของ ซี่โครงแกะสด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ซี่โครงแกะสด ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 58 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21517 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร