รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซี่โครงแกะย่าง/ทอด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ย่าง/ทอดกระทะ
185
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 185 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 9 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 73 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 6.6 mg 42%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.7 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 15 µg 4%
- วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 166 mg 13%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 3.4 mg 31%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 9.4 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด
100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g
50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.5 g
150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
200 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
250 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซี่โครงแกะย่าง/ทอด ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 21512 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร