รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฟรนช์, ติดกระดูก, เนื้อไม่ติดมันและไขมันแยกส่วนได้, ตัดแต่งไขมันเหลือ 1/8 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

305

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	305	29 g	21 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	259	24 g	18 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	519	48 g	36 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	130	12 g	9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	778	73 g	54 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1037	97 g	72 g
50 g	50 g	153	14 g	11 g
150 g	150 g	458	43 g	32 g
200 g	200 g	610	57 g	42 g
250 g	250 g	763	71 g	53 g

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 54 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 1037 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 72 g

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174415 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร