รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงแกะย่าง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, เฟรนช์, เลาะไขมันออก, ติดกระดูก, เนื้อไม่ติดมันเท่านั้น, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ปรุงสุก, ย่าง

236

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	236	33 g	12 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	201	28 g	9.8 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	401	56 g	20 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	100	14 g	4.9 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	602	85 g	29 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	802	113 g	39 g
50 g	50 g	118	17 g	5.8 g
150 g	150 g	354	50 g	17 g
200 g	200 g	472	66 g	23 g
250 g	250 g	590	83 g	29 g

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.9 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 85 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 802 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงแกะย่าง ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร