รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Lamb, low-fat, boiled

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

241
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 241 kcal —
  • โปรตีน 25 g 50%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 16 g 20%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.5 g 28%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 610 mg 27%
  • คอเลสเตอรอล 68 mg 23%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 14.1 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 0.78 mg 5%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 5.7 mg 35%
  • วิตามินบี 6 0.3 mg 18%
  • โฟเลต (B9) 5.5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1 µg 43%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 17.9 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.5 mg 14%
  • แมกนีเซียม 25.4 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 198 mg 16%
  • โพแทสเซียม 316 mg 7%
  • สังกะสี 3 mg 27%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 17.8 µg 32%
  • ไอโอดีน 38.4 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g24125 g0 g16 g
50 g50 g12113 g0 g7.9 g
150 g150 g36238 g0 g24 g
200 g200 g48250 g0 g32 g
250 g250 g60363 g0 g39 g

คำถามเกี่ยวกับ Lamb, low-fat, boiled

100 g ของ Lamb, low-fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Lamb, low-fat, boiled ให้พลังงาน 241 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

50 g ของ Lamb, low-fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Lamb, low-fat, boiled ให้พลังงาน 121 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g

150 g ของ Lamb, low-fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Lamb, low-fat, boiled ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

200 g ของ Lamb, low-fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Lamb, low-fat, boiled ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

250 g ของ Lamb, low-fat, boiled มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Lamb, low-fat, boiled ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร