รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, โพสต์
367
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.7 g
คาร์บ68 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 367 kcal —
- โปรตีน 8.7 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 68 g 25%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 15 g 54%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 3.7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 27%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 3.8 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.66 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.31 mg 18%
- โฟเลต (B9) 34.5 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 47.4 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.1 mg 23%
- แมกนีเซียม 180 mg 43%
- ฟอสฟอรัส 464 mg 37%
- โพแทสเซียม 431 mg 9%
- สังกะสี 0.68 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8.7 g | 68 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 34 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 102 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 136 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 170 g | 7.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Post Honey Nut Shredded Wheatซีเรียลพร้อมทาน373 kcal / 100 g
- ซีเรียล Shreddiesพร้อมรับประทาน, โพสต์361 kcal / 100 g
- ซีเรียลบิสกิตใหญ่ดั้งเดิม Post Shredded Wheatซีเรียลพร้อมรับประทาน337 kcal / 100 g
- ซีเรียล grape-nutsพร้อมรับประทาน, post362 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honey Nut Hole n' Oatsพร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
- ซีเรียล Sun Country Kretschmer Honey Crunch Wheat Germพร้อมรับประทาน372 kcal / 100 g
- ซีเรียล Honey Nut Scootersmalt-o-meal, พร้อมรับประทาน387 kcal / 100 g
- ซีเรียลพีแคนกรอบ โพสต์ เกรT เกรนส์ซีเรียลพร้อมทาน403 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว
100 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 102 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 734 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 136 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลชเรดเด็ดวีทผสมน้ำผึ้งและถั่ว ให้พลังงาน 918 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 170 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
