ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 179 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 143 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินดี 4.4 µg 22%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • วิตามินบี 12 0.69 µg 29%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 8.6 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
  • แมกนีเซียม 21 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 240 mg 5%
  • สังกะสี 0.36 mg 3%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • ซีลีเนียม 60 µg 109%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17917 g1.3 g12 g
50 g50 g908.7 g0.6 g5.8 g
150 g150 g26926 g1.9 g17 g
200 g200 g35835 g2.6 g23 g
250 g250 g44843 g3.2 g29 g

คำถามเกี่ยวกับ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์

100 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 5.8 g

150 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 17 g

200 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 23 g

250 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาฮาลิบัตกรีนแลนด์ ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 29 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 26247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร