รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, ไม่เติมเกลือ, เนื้อและน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.8 g

คาร์บ2 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	15	0.8 g	2 g	0.1 g
1 หน่วยบริโภค	120 g	18	1 g	2.4 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	240 g	36	1.9 g	4.8 g	0.2 g
½ หน่วยบริโภค	60 g	9	0.5 g	1.2 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	360 g	54	2.9 g	7.2 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	480 g	72	3.8 g	9.6 g	0.5 g
50 g	50 g	8	0.4 g	1 g	0.1 g
150 g	150 g	23	1.2 g	3 g	0.2 g
200 g	200 g	30	1.6 g	4 g	0.2 g
250 g	250 g	38	2 g	5 g	0.3 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.2 g

½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168502 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร