รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, แพ็กปกติ, สะเด็ดน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.1 g

คาร์บ2.3 g

ไขมัน0.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	21	1.1 g	2.3 g	0.4 g
1 หน่วยบริโภค	135 g	28	1.4 g	3.1 g	0.6 g
2 หน่วยบริโภค	270 g	57	2.8 g	6.2 g	1.1 g
½ หน่วยบริโภค	67.5 g	14	0.7 g	1.5 g	0.3 g
3 หน่วยบริโภค	405 g	85	4.3 g	9.3 g	1.7 g
4 หน่วยบริโภค	540 g	113	5.7 g	12 g	2.2 g
50 g	50 g	11	0.5 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	32	1.6 g	3.4 g	0.6 g
200 g	200 g	42	2.1 g	4.6 g	0.8 g
250 g	250 g	53	2.6 g	5.7 g	1 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.4 g

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 0.6 g

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (270 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 1.1 g

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (67.5 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.3 g

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (405 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.7 g

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (540 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 113 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 2.2 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 11 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169143 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร