รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋อง, แพ็กปกติ, เนื้อและน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.7 g

คาร์บ1.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	15	0.7 g	1.8 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	240 g	36	1.7 g	4.2 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	480 g	72	3.5 g	8.5 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	120 g	18	0.9 g	2.1 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	720 g	108	5.2 g	13 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	960 g	144	6.9 g	17 g	1.6 g
50 g	50 g	8	0.4 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	23	1.1 g	2.7 g	0.3 g
200 g	200 g	30	1.4 g	3.5 g	0.3 g
250 g	250 g	38	1.8 g	4.4 g	0.4 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (120 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (720 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (960 g) ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.6 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169142 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร