รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ4.1 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	34	2.1 g	4.1 g	0.3 g
50 g	50 g	17	1.1 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	51	3.2 g	6.1 g	0.5 g
200 g	200 g	68	4.2 g	8.1 g	0.6 g
250 g	250 g	85	5.3 g	10 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G710132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร