รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมัน (กระทะ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ3.9 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	32	2.6 g	3.9 g	0.3 g
50 g	50 g	16	1.3 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	48	3.9 g	5.9 g	0.4 g
200 g	200 g	64	5.1 g	7.8 g	0.6 g
250 g	250 g	80	6.4 g	9.8 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G710182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร