รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ4 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	2 g	4 g	0.3 g
50 g	50 g	15	1 g	2 g	0.1 g
150 g	150 g	45	3 g	6 g	0.4 g
200 g	200 g	60	4 g	8 g	0.6 g
250 g	250 g	75	5 g	10 g	0.7 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.4 g

200 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G710252 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร