รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วฝักยาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ผัดปราศจากไขมัน (กระทะ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	33	2.2 g	4.2 g	0.3 g
50 g	50 g	17	1.1 g	2.1 g	0.2 g
150 g	150 g	50	3.3 g	6.3 g	0.5 g
200 g	200 g	66	4.4 g	8.4 g	0.6 g
250 g	250 g	83	5.5 g	11 g	0.8 g

100 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ ถั่วฝักยาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ถั่วฝักยาว ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G710282 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร