รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5%
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 3.6 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 1121 mg 49%
- คอเลสเตอรอล 13.7 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 30 µg 3%
- วิตามินซี 0.73 mg 1%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.9 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 391 mg 30%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 13.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 72.6 mg 6%
- โพแทสเซียม 488 mg 10%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 16 g | 4 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8.1 g | 2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 24 g | 6 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 33 g | 8 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 41 g | 10 g | 9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fat 6-8% feta type salad cheese in brine cheese144 kcal / 100 g
- Fat 12-15% feta type salad cheese in brine cheese195 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Feta168 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5%
100 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 3.6 g
50 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 5.4 g
200 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 7.2 g
250 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 2-5% ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33116 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
