รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8%
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 144 kcal —
- โปรตีน 16 g 32%
- คาร์โบไฮเดรต 3.8 g 1%
- ไขมัน 7.1 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.7 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 1119 mg 49%
- คอเลสเตอรอล 20.3 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 60.3 µg 7%
- วิตามินซี 0.69 mg 1%
- วิตามินดี 0.05 µg 0%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 0.08 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 385 mg 30%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 13.4 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 69 mg 6%
- โพแทสเซียม 481 mg 10%
- สังกะสี 0.32 mg 3%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2 µg 4%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 3.8 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8.1 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 5.7 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 7.7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 9.6 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Fat 2-5% feta type salad cheese in brine cheese115 kcal / 100 g
- Feta type salad cheese in brine cheese230 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cream cheese-like vegetable fat product 24-30% fat289 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8%
100 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 7.1 g
50 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 3.5 g
150 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 14 g
250 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, feta type salad cheese in brine, fat 6-8% ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33118 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
