รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Feta, 5% (Salad cheese)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน9.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 168 kcal —
  • โปรตีน 21 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 9.2 g 12%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.7 g 28%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 1150 mg 50%
  • คอเลสเตอรอล 31.9 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 88 µg 10%
  • วิตามินซี 0.7 mg 1%
  • วิตามินดี 0.15 µg 1%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 0.12 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.05 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%
  • ไบโอติน (B7) 1.3 µg 4%
  • โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 217 mg 17%
  • ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
  • แมกนีเซียม 8.2 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 254 mg 20%
  • โพแทสเซียม 28.6 mg 1%
  • สังกะสี 1.6 mg 14%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 12.2 µg 22%
  • ไอโอดีน 9.1 µg 6%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g16821 g0 g9.2 g
50 g50 g8411 g0 g4.6 g
150 g150 g25232 g0 g14 g
200 g200 g33643 g0 g19 g
250 g250 g42053 g0 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ Feta, 5% (Salad cheese)

100 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.2 g

50 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

200 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

250 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Feta, 5% (Salad cheese) ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1771 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร