รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Goat cheese, in brine, 20-25%

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 266 kcal —
  • โปรตีน 15 g 30%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 23 g 29%
  • ไขมันอิ่มตัว 14 g 68%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 915 mg 40%
  • คอเลสเตอรอล 76.4 mg 25%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 235 µg 26%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.32 µg 2%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.45 mg 35%
  • ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • ไบโอติน (B7) 5.1 µg 17%
  • โฟเลต (B9) 26.7 µg 7%
  • วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 189 mg 14%
  • ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
  • แมกนีเซียม 8.9 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 194 mg 16%
  • โพแทสเซียม 39.1 mg 1%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
  • ไอโอดีน 35.5 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26615 g0 g23 g
50 g50 g1337.5 g0 g12 g
150 g150 g39922 g0 g34 g
200 g200 g53230 g0 g46 g
250 g250 g66537 g0 g57 g

คำถามเกี่ยวกับ Goat cheese, in brine, 20-25%

100 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g

50 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

200 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

250 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Goat cheese, in brine, 20-25% ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1776 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร