รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
304
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0.8 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 304 kcal —
- โปรตีน 17 g 35%
- คาร์โบไฮเดรต 0.8 g 0%
- ไขมัน 26 g 33%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 77%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.8 g —
- โซเดียม 567 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 85.1 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 262 µg 29%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.36 µg 2%
- วิตามินอี 0.83 mg 6%
- วิตามินเค 33.7 µg 28%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.42 mg 32%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 5.1 µg 17%
- โฟเลต (B9) 48 µg 12%
- วิตามินบี 12 0.19 µg 8%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 340 mg 26%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 22.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 265 mg 21%
- โพแทสเซียม 63.2 mg 1%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 10.8 µg 20%
- ไอโอดีน 60 µg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 0.8 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.7 g | 0.4 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26 g | 1.3 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 1.7 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 44 g | 2.1 g | 64 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Goat cheese hard 45% fidm.362 kcal / 100 g
- Goat cheese in brine266 kcal / 100 g
- 45-55 % fidm. cream cheese257 kcal / 100 g
- 30-40 % fidm. cream cheese145 kcal / 100 g
- Soft cheese made from goat's milk min. 45 % fat in dry matter285 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Fresh goat's cheese spreadable162 kcal / 100 g
- Feta ewe-/goat milk281 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Goat cheese, soft, 45-55% fidm.
100 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 26 g
50 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 39 g
200 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 51 g
250 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Goat cheese, soft, 45-55% fidm. ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 64 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1775 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
