รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, Cream, 30-40 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
145
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ2.9 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 145 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 2.9 g 1%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 5.9 g 30%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.9 g —
- โซเดียม 261 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 35.4 mg 12%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 84 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.16 µg 1%
- วิตามินอี 0.19 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.04 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.13 µg 5%
- โคลีน 12.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 82 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.16 mg 1%
- แมกนีเซียม 8.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 97 mg 2%
- สังกะสี 0.49 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 10 g | 2.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.1 g | 1.5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 15 g | 4.4 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 20 g | 5.9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 26 g | 7.3 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, Cream, 30-40 % fidm.
100 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 10 g
50 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 5.2 g
150 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 21 g
250 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, Cream, 30-40 % fidm. ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 7.3 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1772 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
