รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Goat cheese, hard, 45% fidm.

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

362
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน31 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 362 kcal —
  • โปรตีน 21 g 43%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 31 g 39%
  • ไขมันอิ่มตัว 18 g 92%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 256 mg 11%
  • คอเลสเตอรอล 102 mg 34%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 350 µg 39%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.42 µg 2%
  • วิตามินอี 0.49 mg 3%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
  • ไนอาซิน (B3) 0.4 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
  • วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
  • ไบโอติน (B7) 5.1 µg 17%
  • โฟเลต (B9) 19 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 820 mg 63%
  • ธาตุเหล็ก 0.22 mg 1%
  • แมกนีเซียม 58.3 mg 14%
  • ฟอสฟอรัส 570 mg 46%
  • โพแทสเซียม 97 mg 2%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • แมงกานีส 0.04 mg 2%
  • ซีลีเนียม 13.8 µg 25%
  • ไอโอดีน 72 µg 48%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g36221 g0 g31 g
50 g50 g18111 g0 g15 g
150 g150 g54432 g0 g46 g
200 g200 g72543 g0 g62 g
250 g250 g90653 g0 g77 g

คำถามเกี่ยวกับ Goat cheese, hard, 45% fidm.

100 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

50 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

150 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. ให้พลังงาน 544 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

200 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. ให้พลังงาน 725 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 62 g

250 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Goat cheese, hard, 45% fidm. ให้พลังงาน 906 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 77 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1777 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร