Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.

วิตามิน

• วิตามินเอ 171 µg 19%
• วิตามินซี 0.5 mg 1%
• วิตามินดี 0.2 µg 1%
• วิตามินอี 0.47 mg 3%
• วิตามินเค 0 µg 0%
• ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
• ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
• วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
• ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
• โฟเลต (B9) 60 µg 15%
• วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
• โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 788 mg 61%
• ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
• แมกนีเซียม 32.4 mg 8%
• ฟอสฟอรัส 590 mg 47%
• โพแทสเซียม 71.5 mg 2%
• สังกะสี 5 mg 45%
• ทองแดง 0.09 mg 10%
• แมงกานีส 0.06 mg 3%
• ซีลีเนียม 10 µg 18%
• ไอโอดีน 13.8 µg 9%