รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, hard, Parmesan, grated
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
409
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน38 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 409 kcal —
- โปรตีน 38 g 75%
- คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 93%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 1529 mg 66%
- คอเลสเตอรอล 99 mg 33%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 277 µg 31%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.27 µg 1%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.49 mg 37%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.33 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
- โคลีน 14.1 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 1109 mg 85%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 38 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 729 mg 58%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 3.9 mg 35%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 14 µg 25%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 38 g | 0.1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 19 g | 0.1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 613 | 57 g | 0.2 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 817 | 75 g | 0.2 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1021 | 94 g | 0.3 g | 72 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, hard, Parmesan, grated
100 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 14 g
150 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated ให้พลังงาน 613 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 43 g
200 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated ให้พลังงาน 817 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 57 g
250 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, hard, Parmesan, grated ให้พลังงาน 1021 kcal มีโปรตีน 94 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 721 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
