รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm.

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

351
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน33 g
คาร์บ0 g
ไขมัน24 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 351 kcal —
  • โปรตีน 33 g 66%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 24 g 31%
  • ไขมันอิ่มตัว 16 g 79%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 998 mg 43%
  • คอเลสเตอรอล 80 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 223 µg 25%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.24 µg 1%
  • วิตามินอี 0.61 mg 4%
  • วิตามินเค 11.9 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 26%
  • ไนอาซิน (B3) 0.27 mg 2%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 1180 mg 91%
  • ธาตุเหล็ก 0.82 mg 5%
  • แมกนีเซียม 44 mg 10%
  • ฟอสฟอรัส 930 mg 74%
  • โพแทสเซียม 92 mg 2%
  • สังกะสี 2.8 mg 25%
  • ทองแดง 0.03 mg 3%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%
  • ไอโอดีน 13.8 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35133 g0 g24 g
50 g50 g17617 g0 g12 g
150 g150 g52749 g0 g37 g
200 g200 g70266 g0 g49 g
250 g250 g87882 g0 g61 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm.

100 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g

50 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

150 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. ให้พลังงาน 527 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 37 g

200 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. ให้พลังงาน 702 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 49 g

250 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cheese, hard, Parmesan, 32 % fidm. ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 61 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร