รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 273 kcal —
- โปรตีน 28 g 57%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 57%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 601 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 58 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 163 µg 18%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.19 µg 1%
- วิตามินอี 0.45 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 740 mg 57%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 32.3 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 440 mg 35%
- โพแทสเซียม 80.8 mg 2%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 409 | 43 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 545 | 57 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 681 | 71 g | 0 g | 44 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm.
100 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
50 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g
150 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 27 g
200 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
250 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, semihard, Mozzarella, 30 % fidm. ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
