รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

328
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0.1 g
ไขมัน26 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 328 kcal —
  • โปรตีน 24 g 48%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.1 g 0%
  • ไขมัน 26 g 33%
  • ไขมันอิ่มตัว 16 g 82%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0.1 g —
  • โซเดียม 590 mg 26%
  • คอเลสเตอรอล 85 mg 28%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 239 µg 27%
  • วิตามินซี 0.5 mg 1%
  • วิตามินดี 0.26 µg 1%
  • วิตามินอี 0.67 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 60 µg 15%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 686 mg 53%
  • ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 528 mg 42%
  • โพแทสเซียม 65 mg 1%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.04 mg 5%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 9.3 µg 17%
  • ไอโอดีน 10.4 µg 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g32824 g0.1 g26 g
50 g50 g16412 g0.1 g13 g
150 g150 g49336 g0.2 g39 g
200 g200 g65748 g0.2 g51 g
250 g250 g82161 g0.3 g64 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties

100 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 26 g

50 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 13 g

150 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 493 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 39 g

200 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 657 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 51 g

250 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cheese, firm, 45 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 821 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 64 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 148 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร