รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
304
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน23 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 304 kcal —
- โปรตีน 25 g 50%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 73%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 723 mg 31%
- คอเลสเตอรอล 75 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 209 µg 23%
- วิตามินซี 0.5 mg 1%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- วิตามินอี 0.58 mg 4%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 960 mg 74%
- ธาตุเหล็ก 0.11 mg 1%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 500 mg 40%
- โพแทสเซียม 65 mg 1%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 8.7 µg 16%
- ไอโอดีน 10.4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 63 g | 0 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties
100 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 456 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g
200 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
250 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, firm, 40 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 760 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 57 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 94 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
