รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm.

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

225
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 225 kcal —
  • โปรตีน 27 g 54%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 12 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 40%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 984 mg 43%
  • คอเลสเตอรอล 40 mg 13%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 112 µg 12%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.15 µg 1%
  • วิตามินอี 0.31 mg 2%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 58 µg 14%
  • วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 705 mg 54%
  • ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
  • แมกนีเซียม 30.8 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 550 mg 44%
  • โพแทสเซียม 70.9 mg 2%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
  • ไอโอดีน 13.8 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g22527 g0 g12 g
50 g50 g11214 g0 g6.2 g
150 g150 g33741 g0 g19 g
200 g200 g44954 g0 g25 g
250 g250 g56168 g0 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm.

100 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

50 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

200 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

250 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cheese, firm, Danbo, 20 % fidm. ให้พลังงาน 561 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1203 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร