รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
256
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน28 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 28 g 56%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 729 mg 32%
- คอเลสเตอรอล 53 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 148 µg 16%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.18 µg 1%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
- โคลีน 15.4 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 733 mg 56%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 32.3 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 590 mg 47%
- โพแทสเซียม 80.8 mg 2%
- สังกะสี 4.5 mg 41%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
- ซีลีเนียม 9.5 µg 17%
- ไอโอดีน 13.8 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
100 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8 g
150 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
200 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
250 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties ให้พลังงาน 641 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1274 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
