รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm.

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

273
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน29 g
คาร์บ0 g
ไขมัน17 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 273 kcal —
  • โปรตีน 29 g 59%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 17 g 22%
  • ไขมันอิ่มตัว 11 g 56%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 617 mg 27%
  • คอเลสเตอรอล 57 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 159 µg 18%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.19 µg 1%
  • วิตามินอี 0.44 mg 3%
  • วิตามินเค 24.6 µg 21%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • ไบโอติน (B7) 1.5 µg 5%
  • โฟเลต (B9) 60 µg 15%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 63%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 1050 mg 81%
  • ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
  • แมกนีเซียม 32.3 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 620 mg 50%
  • โพแทสเซียม 80.8 mg 2%
  • สังกะสี 4.5 mg 41%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • แมงกานีส 0.06 mg 3%
  • ซีลีเนียม 10 µg 18%
  • ไอโอดีน 13.8 µg 9%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27330 g0 g17 g
50 g50 g13615 g0 g8.6 g
150 g150 g40944 g0 g26 g
200 g200 g54559 g0 g34 g
250 g250 g68174 g0 g43 g

คำถามเกี่ยวกับ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm.

100 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

150 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

200 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 34 g

250 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cheese, firm, Samsoe, 30 % fidm. ให้พลังงาน 681 kcal มีโปรตีน 74 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1318 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร